老年人生活起居要做到“五慢”/看灯光出现“彩虹”需查青光眼/学点脑卒中的急救知识
老年人生活起居要做到“五慢”文/刘静贤
对于患老年性骨质疏松症的病人,日常生活中一定要注意防止病情的加重,这对自己的健康非常有必要,具体应该关注哪几个方面呢?在日常活动中,这类老年人应该注意些什么问题呢?
专家在线
专家提示有骨质疏松症的老年人,为了确保自己的平安,应做到五“慢”。
起床宜慢
此类老年人清晨或夜间起床时动作要缓慢,有必要做到“3个半分钟”。即清晨或夜间醒来后,继续在床上躺半分钟;坐起之后再坐半分钟;接着双腿保持下垂,在床沿待半分钟然后再下地。
排便宜慢
老年人常有便秘的困扰,所以在排便之时千万不要着急、用力过猛。因为,使劲憋气会使腹肌强力地收缩,导致腹压明显升高 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2988 字符。